初回を上回るご参加をいただき、昼休み30分のヘルスラーニングが定着しつつあることを実感できる回となりました。短時間でも要点を凝縮し、終盤には質疑応答まで活発に行われました。

開催概要

日　時　令和7年9月4日（木） 12:30 – 13:00

会　場　LaLaクリニック（茅ヶ崎市本宿町3-5）

参加費　無料／予約不要

講　師　LaLaクリニック 院長　安久 正哲 医師

講師プロフィール

• 日本脳神経外科学会 脳神経外科専門医
• 認知症サポート医
• 日本スポーツ協会 公認スポーツドクター
• 日本医師会 認定健康スポーツ医
• 日本旅行医学会 認定医

今回の“学びベスト3”

1. リスクの見える化：高血圧・喫煙・不整脈など主要因を整理し、「自分に当てはまる項目」を把握。知ることが予防の第一歩。
2. サインを逃さない：顔のゆがみ／腕の脱力／言葉のもつれをチェックする“FAST”は受診の合図。時間が予後を左右します。
3. 続けるコツ：生活習慣は小さく始めて、記録して、習慣化。無理なく継続するためのコツを紹介しました。

当日のようす

受付からご案内までの導線はスムーズで、終了後には具体的な相談や質問が多数寄せられました。また、院内掲示やSNS等を見て来場された方がいらっしゃいました。

7日間ミニチャレンジ（講座の要点から）

• 毎日同じ条件で血圧を測る（例：起床後に1回、記録）
• 減塩を意識（加工食品の表示をチェック）
• 合計週150分の有酸素運動を“分割”でOK（10〜15分×数回）
• 睡眠とストレスケアを整える（寝る90分前のスマホ時間を短縮）

参加者の声

• 「短時間でも重要ポイントが一望できた」
• 「今日から実践できる内容が多い」
• 「家族にもわかりやすく伝えられそう」

お問い合わせ

LaLaクリニック
TEL：0467-38-6440
〒253-0014 神奈川県茅ヶ崎市本宿町3-5